Le yoga aide à sortir du mental, pour aller dans son essence, son cœur...Cet espace où nous devrions tous apprendre à vivre.

Passionnée par l'enseignement, JE vous guideraI en douceur, afin que les bienfaits de votre pratique se transposent dans la vie de tous les jours.

 

                         

Il s'agit d'une pratique qui lie mouvements et respiration. Les séquences sont fluides et préparées en suivant un processus créatif enseigné chez Yogaworks.

Le point de départ est un thème, une idée, une inspiration, vient l'échauffement en douceur, suivi d'une progression de postures qui s'enchaînent harmonieusement pour créer de la chaleur. La séquence se termine par des postures refroidissantes et une relaxation totale.

 

Vinyasa yoga   

LUNDI 18H30-19H45

JEUDI 12H30-13H45

 

 

Hatha Yoga

JEUDI 9H30-10H45

 

Ha signifie soleil et Tha la lune. Le Hatha yoga est le yoga de l'équilibre. Sa pratique permet d'aligner et de calmer le corps, le mental et l'esprit, pour pratiquer la méditation.

Le Hatha peut se pratiquer à n'importe quel age et est accessible aux débutants.

 

 


Yoga Entreprise

 

 

Il s'agit de séances de yoga pour les employés sur leur lieu de travail. Des cours de 60 minutes peuvent être proposés le matin, le midi ou le soir après le travail.  Ils permettent de prendre un moment pour soi, de se connecter à l'instant présent et évacuer les tensions et le stress de la journée de travail. Les cours sont disponibles sous plusieurs formes: Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga & relaxation.




Cours privés ou en petits groupes

Envisagez votre pratique à un autre niveau en réservant un cours privé.

Je créerai une séance unique, en fonction de vos besoins, au cours de laquelle je vous inviterai à écouter votre corps et vous guiderai consciencieusement dans les postures pour en apprécier tous les bienfaits. .

En anglais ou en français.

 

 

 

By Freepeople

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